ウンパニ体操で、美しい笑顔を作りましょう

笑顔はいいですね！
自分の顔を鏡で見たことがありますか・・・？
しかめっ面よりも笑顔のほうがいいですよ。

笑顔は健康にもいいですし、人に安らぎを与えてくれます。

美しい笑顔で、人々に笑い届けて見ませんか・・・？
それに笑顔は年齢も若くなると言いますからね・・・！
ウンパニ体操で笑顔を作り、新しい恋が生まれるかも・・・？

◆出典
朝日新聞：早稲田大学研究員
　　　　　笑顔研究員、菅原徹

表情筋を鍛える
表情筋とは目や口を動かす筋肉のことで、この筋肉を鍛えたきれいな笑顔を作ることができるのです。
その表情筋を動かす運動が「ウンパニ体操」なのです。

◆ウンパニ体操

ウ：目を大きく開き「ウ～」と言いながら口をとがらせます。
ン：目と口を閉じたまま口角を上げて「ン」と息をめてクシャとした顔をつくりま
す。
パ：「パ～」と口を大きく開けて息を吐き出します。
ニ　：下あごを上げて、上下の歯をかみ合わせて、「ニ」とします。
　　　　これで美しい笑顔の完成です。

簡単に出来ますから、時には鏡を見ながらしてみましょう。
楽しくなる体操です。

◆感想
いつでも何処でも出来る体操だからおすすめです。
顔のホウレイセンなどにもいいみたいで、私はしっかりやっています。
笑顔を嫌いな人はいませんからね、美しい笑顔作りに頑張っています。

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