2015年4月4日

ダイエットするとリバウンドが気になります。

ダイエットした経験は・・・？
女性ならみんな経験があるでしょうね。

一生懸命痩せる努力をして、ちょっと安心したら、リバウンドしてしまった。
痩せる時は大変なのにリバウンドはいつの間にやら・・・？

どうしてリバウンドするのか・・？
実はリバウンドを繰り返すと、痩せにくい体になるようです。

前にバナナダイエットや、りんごダイエットなんて人気でしたが、一品だけ食べていても、痩せることは出来ますが、
いい痩せ方ではないようです。

脂肪だけは体に残っているとか。
健康なダイエットは、栄養のバランスを考えてすることが大事です。

ちなみに私のダイエットは、大好きなご飯を半分にしました。
「マイダイエット茶碗」子供のお茶碗ですが、このお茶碗一杯にしています。
体重はかなり落ちますよ。（＾＾）/

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