2015年8月6日
我が家の晩ご飯 夏バテ予防にしっかり食べよう！
我が家の晩ご飯です。
我が家の晩ご飯
イワシにひじきの煮つけ、ゴーヤのオリーブオイル炒め、サラダにマグロの刺身でした。
今日のご飯は何にしようかな・・・？
あまり食べたくない・・・？
こんな日もあるよね。
熱帯夜が続いてバテないように、晩御飯も栄養をつけないといけませんよ。
暑すぎて、食事もあまり進まないこともあるから。
関東でも35度以上が6日も続いて、いつまで続くか天気予報が気になるところです。
熱中症で搬送された患者さんが１週間で、１万１６００人余りだそうです。
おばはんもその一人にならなくてよかったわ。
でもまだまだ暑さはこれからです。
水分補給や、栄養も取って体力維持も大事でしょう。
我が家の晩御飯はしっかり栄養も考えましたよ・・・？
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